得々通販ガイド - 2006/09/21

[材料]　　　　　４人分

さばの水煮缶　　　　１缶

新玉ねぎ　　　　　　　１個

青じそ　　　　　　　　　４枚

ポン酢　　　　　　　　　適宜

[作り方]

新玉ねぎは薄切りにし水にさらし、水気を切ります。

青じそは千切りにし新たまねぎと混ぜ合わせます。Ａ

ザットほぐしたさば缶とＡを合わせ、ポン酢をかけてどうぞ！！

新玉ねぎじゃなくてもＯＫです。

私は毎日ケフィアヨーグルトを食べています。
ケフィアヨーグルトは、家庭で簡単に作れ、衛生的で安全、
そしてとってもおいしいヨーグルト！単に乳酸菌だけでなく
酵母のパワーも加わって健康と美容に良いと大人気です！！

私の食べ方はケフィアヨーグルトにきなこ、ブルーベリー酢を
入れて、朝食に食べています。






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〜長寿国コーカサス地方に生まれの話題のヨーグルト〜
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普通のヨーグルトが２〜３種類の乳酸菌の単独発酵に対し、
長寿国コーカサス地方に生まれたケフィアヨーグルトは
多くの乳酸菌と数種類の酵母の複合発酵。だから栄養成分が豊富です。

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