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2006年12月29日(Fri)▲ページの先頭へ

酢りんご焼きダイエット　17日目

早いもので、酢りんご焼きダイエットを始めてから１７日目

まだ５００ｇしか減りません。がまん　がまん！


※　朝食前に赤りんご1/3個

　　昼食前に　〃　　半個

　　夕食前に　　　〃



体重　５６ｋｇ

簡単レシピ　大豆とミックスベジタブルのかき揚げ

[材料]　　　　２人分

大豆のドライパック　　　２０ｇ

冷ミックスベジタブル　　２０ｇ　（解凍）

チーズ　　　　　　　　　　１０ｇ　　大豆と同じ大きさに

青のり　　　　　　　　　　　少々

衣　小麦粉　　　　　　　　大６

　　　卵白　　　　　　　　　1/2ケ

　　　水　　　　　　　　　　　４０ｃｃ

作り方　

ボールに卵白、水、塩少々をまぜ合わせて小麦粉を加え衣を作ります。Ａ

Ａに大豆、ミックスベジタブル、チーズ、青のりを入れて混ぜ

１８０度の揚げ油にスプーンですくいながら、カリット揚げます。

花粉症対策に北山村特産のじゃばらでスッキリ！！

北山村特産じゃばら

花粉対策はじゃばらで決まり！じゃばらは和歌山県北山村の特産品で天然素材の花粉対策商品として注目され、11月から始まる予約受付では開始日に即日完売するなど年々注目度が高まっています。 ●じゃばらって何？じゃばらは、ユズやカボスのような酸っぱい柑橘です。「蛇腹」といわれることが多いのですが、「邪気を払う」から名づけられたといわれる縁起のよい柑橘で、近年は花粉対策商材として注目されています。平成13年、14年に行った花粉症効用調査では合計で6割近くの方から効果があったとのご回答をいただいています。

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ながのモール

10月29日放送の「発掘！あるある大事典II」で、脳に良い働きをする
食品として“くるみ”が紹介されました。
ながのモールにて販売中のくるみは、まさに取材地（信州東御市）のもの！
長らく品切れとなっておりましたが、今秋の採れたてをついに初出荷！！

┌＜豆知識＞──────────────────────────┐
│クルミに含まれている「αリノレン酸」は、脳を若々しく活性化
│させる効果があるそうです。1日にくるみを2個食べるだけでＯＫ！
└───────────────────────────────┘

信州長野県の特産品や名産品が勢揃い！

長野県内のお店が数多く出店し、信州の特産品、名産品を数多く揃えたインターネットショッピングモールです！！自然豊かな信州長野発信のショッピングモール！『ながのモール』ポイントを貯めてプレゼントをゲットしよう！ http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=109NF5+1X2AYA+VFY+5ZMCJ

信州といえばやっぱり「信州そば」
色々な種類のそばをご賞味ください。