からだにやさしい料理 ワカメと山いものサラダ

食物繊維がたっぷりとれますよ！！


[材料]　　　１人分

ワカメ　　　　　　５０ｇ
山いも　　　　　　５０ｇ
いりごま　　　　　小１
和風ドレッシング　適量　


[作り方]

ワカメは塩ぬきして、熱湯にくぐらせて水にとり

水気を切って、ザク切りします。

山いもは太めの千切りにし、ワカメと合えていりごまも

加え最後にドレッシングで合えてどうぞ！