簡単レシピ からだのサビを除去する食材で・・・

９月１３日のおもいっきりテレビで夏の疲れでできた

体のサビを除去してくれる食材を紹介していました。

この秋に食べると効果が期待される食材で・・・・・

私もさっそく作ってみました。毎日の食事などで予防できたら

良いですよね！　一度お試し下さい！！

[材料]　　すりくるみ　　５０ｇ　　みそ　５０ｇ　　水　１００ｃｃ　　砂糖　適量

[作り方]　材料を全部、鍋に入れて火にかけ焦げ付かない様にまぜます。

冷蔵庫で約５日ほど持つそうです。一日に大１杯夕食事に食べると 効果があるそうです。

　ごはんにのせて食べてみましたが、おいしかったですよ その他にも冷奴や田楽、和え物にも良いと思います。

※　コーヒー　＋　粉寒天で、動脈硬化、糖尿病予防に


温かいコーヒーに粉寒天を小１入れて飲むだけです。

また粉寒天でコーヒーゼリーにして食べても良いそうです。

一日３杯飲むと血液、腸内の悪玉菌を排泄してくれます！！



※　ブルーベリー＋お茶　　シミ、シワ、白内障、緑内障予防に


ブルーベリー　２０粒　もしくはブルーベリージャム　小２杯を

日本茶　２杯と一緒にとると効果があるそうです。

簡単で、続けられそうです！！