酢りんご焼き

「安心」の本にメタボリック症候群に・・・・・

しかもダイエットにも良いそうです。

簡単でおいしいので、１２日から３週間ためしてみようと思います。

１日１個をりんごの皮付きでくり切りの薄切りにして耐熱皿に並べて

お酢（私はりんご酢）大１かけてラップをして電子レンジで２〜３分

それを食べます。　お酢の匂いが気になる人は冷めてから食べると

良いと思います。

※　ダイエット効果のある食べ方は、食事の前にできれば青りんごを・・・

※　メタボリック症候群の予防効果」には赤りんごを・・・

１日目　　朝食の前に半個食べていつも通りの朝食を食べました。

　　　　　夕食の前に半個食べてから夕食をとりました。

　　　　　体重は５６ｋｇ

できれば毎日紹介しようと思っています！！

安心 2007年 01月号 [雑誌]

マキノ出版

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発売日:2006-12-02

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