お腹回りのダイエットは・・・

きのうの「おもいっきりテレビ」で紹介していました。

※お腹回りが気になる人は緑黄色野菜が不足しているそうです。

逆にとりすぎている食品は種実類（ナッツ類）だそうです。

緑黄色野菜・・・かぼちゃ、にんじん、ピーマン、ほうれんそうなど

しっかりたべましょう。

※二の腕が気になる人は魚介類が不足しているそうです。

取りすぎているのが油脂類だそうです。

※足が気になる人は海藻類が不足しているとの事。

また、砂糖の取りすぎに注意！！



メタボリック症候群予防にもなります！！