内臓脂肪をへらしたい！！

おもいっきりテレビをみていたら、やっていました。

※最近、急に太ってきた人は

一日、おとうふを一丁塩分のあるものと一緒に食べると良いそうです。


※お腹ポッコリの人は

早歩き・・・歩いて５分後、１０秒後心拍数が１８拍がめやす

１回７分以上を一日合計３０分以上する。週３日間でも・・・


※何を食べても身につく人は

脂肪の吸収を防ぐカツオにレモンをかけて、一日２切れ食べると効果倍増！！


丸々太りの人は上記の３つを実行すると良いそうです。

私は、今のところ毎日おとうふを必ず食べるようにしています！

効果が楽しみです！！